Pour qui ? Pourquoi ?

Vous souhaitez changer durablement votre alimentation pour améliorer votre bien-être, retrouver votre poids de forme ou relever un défi de santé ? Vous êtes au bon endroit. J’accompagne :

  • Les femmes en préménopause et ménopause qui font face à une prise de poids, des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil ou un manque d’énergie, et qui souhaitent mieux vivre cette période de transition.
  • Les personnes souffrant de troubles digestifs ou hormonaux, de fatigue chronique, de stress ou de troubles du sommeil.
  • Celles et ceux qui veulent perdre du poids durablement, rééquilibrer leur alimentation et adopter un mode de vie plus sain.

Parce qu’une bonne alimentation est un levier puissant pour votre santé et votre qualité de vie, je vous guide pas à pas vers des changements durables.

Les objectifs visés

Vous êtes au bon endroit si vous :

  • Souhaitez améliorer votre bien-être général et votre vitalité
  • Souhaitez perdre du poids de manière durable et sans frustration
  • Souhaitez revoir votre alimentation et/ou celle de votre famille
  • Souffrez de troubles digestifs (ballonnements, constipation, etc.)
  • Avez des troubles hormonaux (syndrome prémenstruel, péri-ménopause, etc.)
  • Souffrez de fatigue chronique ou de manque d’énergie
  • Avez des troubles du sommeil
  • …
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Quels bénéfices attendre ?

  • Optimisation de votre poids et de votre composition corporelle
  • Amélioration de la digestion et du transit intestinal
  • Réduction de l’inflammation et des douleurs chroniques
  • Équilibre hormonal et meilleure gestion du stress
  • Augmentation de votre énergie et de votre vitalité
  • Amélioration de la qualité de votre sommeil
  • …
Choisir la formule adaptée

FAQ

Parce qu’une seule consultation ne suffit généralement pas à créer des changements durables. Les conseils donnés en une seule fois finissent souvent « au placard ». Mon accompagnement en 3 étapes permet d’avancer progressivement, d’adapter les conseils à votre quotidien et d’obtenir de vrais résultats.

Contrairement à une approche centrée principalement sur les calories, je m’intéresse avant tout à la qualité de votre alimentation et aux micronutriments essentiels dont votre corps a besoin pour fonctionner de façon optimale. J’allie nutrition santé, micronutrition et plaisir de manger, afin que les résultats soient durables, sans frustration ni régime restrictif.

Absolument pas ! Je privilégie le plaisir, l’équilibre et la durabilité. Il ne s’agit pas de se priver, mais d’apprendre à mieux nourrir votre corps, en respectant vos envies et votre rythme de vie.

Cette période de vie s’accompagne de changements hormonaux qui peuvent influencer le poids, le sommeil, l’énergie ou l’humeur. Un accompagnement nutritionnel adapté aide à mieux vivre cette transition et à préserver votre bien-être.

Chaque personne est unique. Les premiers bénéfices (plus d’énergie, meilleur confort digestif, stabilité émotionnelle) apparaissent souvent rapidement, mais l’objectif est de construire des résultats solides et durables.

La majorité de mes clientes constatent une amélioration durable de leur énergie, de leur confort digestif, une meilleure relation avec leur alimentation et souvent une stabilisation ou une perte de poids naturelle, sans efforts extrêmes.

Vous êtes intéressés ?

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