Que ton alimentation soit ta première médecine

HIPPOCRATE

Marie Mawois, conseillère en nutrition-santé près d’Angers

Parce que l’alimentation est un pilier fondamental de la santé, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre alimentaire adapté à leurs besoins, sans frustration ni culpabilité. Mon approche allie science, bienveillance et plaisir pour vous aider à optimiser votre énergie, gérer votre poids et améliorer votre bien-être au quotidien. Découvrez ci-dessous mon parcours, mon approche et mes domaines d’intervention.

Mon parcours : de la science à la nutrition-santé

Passionnée par la nature et l’alimentation, mon parcours s’inscrit dans une continuité allant de « la fourche à la fourchette ». Après un doctorat en agronomie, j’ai exercé pendant 17 ans comme enseignante-chercheuse en agronomie et agroécologie. Cette expérience m’a permis de comprendre à quel point notre alimentation joue un rôle essentiel dans notre santé et dans la préservation de notre environnement.

L’arrivée de la maternité et les préoccupations pour la santé de mes proches ont été un déclic : j’ai voulu explorer plus en profondeur les liens entre nutrition et bien-être. Ce qui était d’abord une recherche personnelle s’est transformé en une véritable vocation. J’ai alors suivi une formation approfondie de 3 ans en micronutrition et nutrithérapie, complétée par une approche naturopathique pour une vision plus globale de la santé et de l’alimentation.

Mon approche : science, bienveillance et plaisir

Mon objectif est d’allier nutrition, santé et plaisir. Je crois fermement que les régimes restrictifs sont voués à l’échec. C’est pourquoi je vous propose des alternatives adaptées à votre mode de vie qui vous permettent de savourer chaque repas tout en améliorant votre énergie, en gérant votre poids et en optimisant votre santé globale..

Que vous cherchiez à retrouver votre énergie, gérer votre poids ou optimiser votre santé, je vous aide à mettre en place des changements durables et adaptés à votre quotidien. Mon accompagnement est particulièrement indiqué pour les personnes souffrant de maladies chroniques telles que le diabète de type 2, les maladies auto-immunes, la fatigue chronique, les troubles digestifs, hormonaux ou cutanés. Mon rôle est de vous guider vers des choix alimentaires bienveillants et adaptés, pour que votre assiette devienne un véritable allié de votre bien-être.

Ménopause et prise de poids : une approche naturelle et efficace

Avec l’âge, notre corps évolue, et la ménopause est une période de transition majeure qui peut s’accompagner de prise de poids, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, stress, fatigue, … Trop souvent, la seule réponse proposée est un traitement hormonal, alors qu’une approche naturelle et ciblée par l’alimentation et la micronutrition peut grandement aider à retrouver un équilibre et soulager ces symptômes.

De nombreuses femmes me consultent sur ces questions, et étant moi-même dans cette situation, je comprends à quel point il est facile de se sentir démunie face aux changements lié à cette période autour de la ménopause. C’est pourquoi j’ai choisi d’approfondir et de me spécialiser dans cet accompagnement. Mon objectif est de vous aider à mieux vivre cette transition, à comprendre votre corps et à adopter une alimentation qui soutient vos besoins hormonaux, métaboliques et énergétiques. La prise de poids et les désagréments liés à la ménopause ne sont pas une fatalité : avec des ajustements adaptés, il est possible de retrouver bien-être et sérénité dans cette nouvelle étape de vie.

Mes valeurs

Expertise
Scientifique

Je m’appuie sur des connaissances approfondies et des bases scientifiques solides pour vous offrir des conseils nutritionnels précis et efficaces.

Approche
Holistique

Je crois en une approche globale qui intègre à la fois la science de la nutrition et une perspective naturopathique, pour un bien-être durable et équilibré.

Accompagnement
100% Personnalisé

Je vous accompagne de manière individualisée, en tenant compte de vos besoins et de votre mode de vie pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Formations

  • Formation de conseillère en Nutrition Humaine et Nutrithérapie – certifiée CERDEN® (3 ans)
    (Centre Européen pour la Recherche, le Développement et l’Enseignement de la Nutrition et Nutrithérapie, CERDEN®)
  • Docteur en Sciences Agronomiques
    (Institut des Sciences et Industries du Vivant et de l’Environnement, AgroparisTech, Paris, 2009)
  • Ingénieur en agronomie
    (Ecole d’Ingénieurs en sciences de la Terre, du Vivant et de l’Environnement, UniLasalle, Rouen, 2001)
  • Master of Science en Développement Agricole
    (Institut des Régions Chaudes, Montpellier SupAgro, 2003)
  • Certificat de formation à l’accompagnement du jeûne
    (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée, FFJR)

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CE SONT MES CLIENTS QUI EN PARLENT LE MIEUX


  • Marie dispense ses conseils avec bienveillance en les adaptant à mon mode de vie et de consommation. Elle m’a donnée les clés pour rééquilibrer mon alimentation et ainsi lutter contre les symptômes de la ménopause. Et en bonus des recettes simples, rapides et savoureuses!
    Sandrine F.
  • En quelques étapes examen de mon régime actuel, analyses de ce qui va et ne va pas, propositions d’un cadre et premier bilan, avec Marie cela paraît faisable et on avance. Pas de culpabilisation, explications, encouragement. Au bout de trois mois on « comprend » mieux ce qu’est l’alimentation et on change peu à peu ses habitudes. Bilan positif donc. Je recommande donc d’oser se lancer avec Marie.
    Fred C.
  • Difficile de changer de manière de s’alimenter! Il faut être convaincue et se faire aider.
    J’ai rencontré Marie avec ce projet et j’ai apprécié sa manière d’aborder mon problème : amicale, rationnelle et déculpabilisante. Depuis je m’améliore et j’ai l’impression d’être sur la bonne voie. Et merci Marie pour ces délicieuses recettes!
    Catherine G.